Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2018
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1278 ккал
|
Жир: 30,52г | Белк: 83,68г | Углев: 167,74г.
Завтрак: Золотой Ключик Печенье Сахарное "Театр Карабаса" Шоколадное с Орехами и Изюмом, Молодая Морковь, Морковь, Красная Цена Грецкие Орехи, Капуста Белокочанная, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Дикси Чернослив без Косточки, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Метро Арахис Сушеный, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Ашан Сыр Диетический 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Рафинад, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Hortex Весенние Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Метро Арахис Сушеный, Окей Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Магнит Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: Billa Яблоко Гренни Смит . подробнее ...
|
|
1881 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 34 минуты, Отдыхать - 13 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
