|
Моё питание никак нельзя назвать образцовым, но вес вроде пошёл на спад. Вчера позволила себе немного вредностей, в виде поп-корн и чипсов в кино, а ещё пару бокалов шампанского😁 Переживала по этому поводу, думаю ну все, опять плюс кг...А оказалось наоборот, видимо потому что весь день толком не ела,тренила, да и уложилась в калораж...Или может организму нужна была подобная вредная встряска)) не знаю, посмотрим, ну, если бы так всегда было, я чипсы готова есть тоннами😂😂😁
|
53,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1312 ккал
|
Жир: 31,56г | Белк: 87,43г | Углев: 247,14г.
Завтрак: Куриное Филе, Булгур, Промконсервы Вареная Сгущенка, Оладьи на Кефире. Обед: Кофе с Молоком, Barilla Макароны Отварные, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой. Ужин: Протеиновый Коктейль, Манная Каша. Перекус/Другое: Коктейль из Клюквенного Сока (из Замороженного Концентрата, с Водой). подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
