Alec12- Журнал, 30 янв 18

Параметры Пользователя Alec12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2018

76,7 кг Потеряно до сих пор: 28,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2018:

2812 ккал

Жир: 82,62г | Белк: 126,32г | Углев: 397,46г. Завтрак: Six Star Whey Protein +. Обед: Six Star Whey Protein +, Bananas, Apples, Strawberries. Ужин: Chorizos, White Rice, 100% Whole Wheat Bread, Schneider's Hot Dog, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Potato. Перекус/Другое: Dairy Queen Skor Blizzard (Medium), Tim Hortons Birthday Cake Timbit, Tim Hortons Old Fashion Glazed Timbit, Tim Hortons Honey Dip Timbit, Tim Hortons Chocolate Glazed Timbit. подробнее ...

3756 ккал

Упражнение: Сгребание Снега - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Кардио - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alec12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alec12- Журнал, 30 янв 18

Оставить свой Комментарий

Alec12-Изменение Веса