jwbrock- Журнал, 19 апр 10

Параметры Пользователя jwbrock | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2010

109,6 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг. Еще предстоит сделать: 39,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2010:

1239 ккал

Жир: 51,04г | Белк: 58,80г | Углев: 150,32г. Завтрак: Peanut butter, Double Fiber Wheat Bread, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Coffee, Splenda, Original Coffee Creamer. Обед: Arnold Roll, Chicken Breast. Ужин: Olive Garden Eggplant pharm, Olive Garden Dressing, Salad. Перекус/Другое: Fiber Wise Fiber Supplement Citrus Orange, Blue Diamond Almonds, water, Diet Coke, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags. подробнее ...

3791 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа, Сидеть - 9 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jwbrock-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jwbrock- Журнал, 19 апр 10

Оставить свой Комментарий

jwbrock-Изменение Веса