johnpersico- Журнал, 30 янв 18

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2018

65,4 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2018:

1148 ккал

Жир: 33,98г | Белк: 44,44г | Углев: 88,83г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Salsa, Burrito with Beans, Cheese and Meat. Ужин: Butter, Cauliflower, Beer, Pork Loin (Tenderloin). Перекус/Другое: Bourbon, Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds. подробнее ...

1914 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю