hildawg- Журнал, 30 янв 18

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2018

71,7 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2018:

2440 ккал

Жир: 91,35г | Белк: 142,45г | Углев: 248,21г. Завтрак: McDonald's Egg McMuffin. Обед: Green String Beans, Marketside Beef Lasagna with Meat Sauce (Family Size), Apples, Market Pantry Mixed Vegetables, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips. Ужин: Stir Fried Vegetables, Jennie-O Turkey Burger Patties, Hard Rolls (Includes Kaiser). Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Snickers Snickers Bar (1.86 oz). подробнее ...

2122 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 47 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 3 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 30 янв 18

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса