newnbetter- Журнал, 30 янв 18

Параметры Пользователя newnbetter | < Предыдущая Запись |Следующий >

I jumped the gun a bit and weighed before the month was actually over but ... 186.0. This 1 pound a week loss is slow but very steady thus far. I’ve been at this since nov 4 and the weight loss is exactly as it was in the beginning. I’ll take it😊.

84,4 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2018:

1210 ккал

Жир: 83,74г | Белк: 95,82г | Углев: 17,89г. Завтрак: Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Ham, Albertsons Heavy Whipping Cream. Обед: Marie's Creamy Chipotle Ranch Dressing, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Trader Joe's Butter Lettuce. Ужин: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Перекус/Другое: Walnuts, Philadelphia Original Cream Cheese. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

27 Сторонников Поддержка

Комментария

And you should....great job there my friend;)

30 янв 18 написано членом: maxie4

Holy Moly look what you did😮!

30 янв 18 написано членом: 8Patty

Doing it the Healthy Way Great Loss!!

30 янв 18 написано членом: murphthesurf

Good pace, slow and steady. All good!

30 янв 18 написано членом: TomLong

Congratulations! There's nothing wrong at all with slow and steady loss. Not only is it healthy but it also shows commitment and that you're making long term changes you can keep on doing. Keep it up!

30 янв 18 написано членом: jmb3450

gr8 job!

30 янв 18 написано членом: marshakanady

Very nice work

30 янв 18 написано членом: Mistybenner

newnbetter-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю