Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2018
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1980 ккал
|
Жир: 96,93г | Белк: 50,66г | Углев: 242,04г.
Завтрак: Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, BelGioioso Fresh Mozzarella Pearls, Wegmans Tarragon Dressing, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lemon Juice, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives, Paisley Farm Organic Marinated Mushrooms. Обед: Coffee, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Buitoni Three Cheese Tortellini, Bertolli Marinara Sauce, Salt , Black Pepper , Basil , House Foods Tofu Shirataki Spaghetti. Ужин: Ice Breakers Fruit Sours, Ragu Chunky Roasted Garlic Pasta Sauce, Giorgio Mozzarella Cheese Sticks, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Mt. Olive Pepperoncini, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Peloponnese Kalamata Olives, Feta Cheese, Ken's Steak House Lite Country French, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers. Перекус/Другое: Ice Breakers Fruit Sours, Poland Spring Sparkling Water, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Decaffeinated Coffee. подробнее ...
|
|
3049 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
