Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2018
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 28,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1605 ккал
|
Жир: 63,79г | Белк: 76,56г | Углев: 188,35г.
Завтрак: Bananas, Cinnamon, Sesame Seeds, Joe's Tasty Travels Pumpkin Seeds, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Cucumber (with Peel), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Onions, Food For Life Ezekiel Bread, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Kirkland Signature Brie Double Creme, Barber Foods Poitrine Poulet Brocoli et Fromage, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Crystal Margarine, Italiano Seasoning, Creamer Potatoes. Перекус/Другое: Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Water, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bananas, Prana Chia Whole Black, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Compliments Balance Regular Instant Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2091 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Работа - 1 час, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Чтение - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
