Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2018
|
102,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 18,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2647 ккал
|
Жир: 89,94г | Белк: 244,57г | Углев: 199,90г.
Завтрак: Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Lachsschinken, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen. Обед: Vitasia Sauce Curry, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Satori Sambal Oelek, Kokosöl, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Aldi Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet. Ужин: Lidl Roggenvollkornbrot, Aldi Magerquark, Fisherman's Friend Eucalyptus. Перекус/Другое: Haydi Ayran, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Netto Joghurtdressing, Zwiebeln, Tomaten, Weißkohl, Dönerfleisch, Clementinen, ESN Tasty Whey - Vanilla. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
