Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2018
|
107,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,9 кг.
Еще предстоит сделать: 31,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1647 ккал
|
Жир: 34,94г | Белк: 105,76г | Углев: 224,55г.
Завтрак: Passionsfrucht, Pink Lady Äpfel, Crownfield Zarte Haferflocken, Crownfield Kernige Haferflocken, Milbona Magerquark, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Обед: Kaffee, Milbona Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Goldland Blütenhonig, Blaubeeren, Milbona Joghurt 0,1%, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Knusperone Zarte Haferflocken. Ужин: Pink Lady Äpfel, Lidl Bunte Ostereier, Karotten, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Almette Kräuter 7% Fett, Dinkelvollkornbrötchen. Перекус/Другое: McDonald's Chicken McNuggets (6), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. подробнее ...
|
|
2893 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chaos-blubb-Изменение Веса
|
