tonasol- Журнал, 30 янв 18

Параметры Пользователя tonasol | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2018

55,5 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2018:

613 ккал

Жир: 39,80г | Белк: 42,90г | Углев: 20,78г. Завтрак: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Café Espresso. Обед: Tostadas, Hacendado Escalivada, Aliada Espárragos Blancos Extra, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Ужин: Nueces, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla de Huevo. подробнее ...

1774 ккал

Упражнение: Crossfit - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tonasol-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tonasol- Журнал, 30 янв 18

Оставить свой Комментарий

tonasol-Изменение Веса