amon48- Журнал, 30 янв 18

Параметры Пользователя amon48 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2018

105,4 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 20,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2018:

1811 ккал

Жир: 41,29г | Белк: 114,11г | Углев: 236,05г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай-СВ Хлеб Купеческий, Овсяная Каша на Воде. Обед: Красное Яблоко, Каравай-СВ Хлеб Купеческий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриный Бульон. Ужин: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Каравай-СВ Хлеб Купеческий, Магнит Капуста Пилюска, Печень Куриная Жареная. Перекус/Другое: Апельсин, Красное Яблоко, Rusfruit Фруктовый Батончик Клюква-Малина, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. подробнее ...

3066 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amon48-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amon48- Журнал, 30 янв 18

Оставить свой Комментарий

amon48-Изменение Веса