beglay- Журнал, 30 янв 18

Параметры Пользователя beglay | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2018

76,5 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2018:

1535 ккал

Жир: 55,54г | Белк: 109,65г | Углев: 151,16г. Завтрак: Кофе, Авида Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Колбаса Рубленая, Сыр Гауда, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Обед: Greenfield Красный Чай с Малиной, Котлеты Паровые, Подсолнечное Масло, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Куриный Бульон. Ужин: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Любимые Традиции Горчица Русская, Петрушка, Приготовленный Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Чай, Зеленые Оливки, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Мандарины, Куриный Бульон, Авида Сливки 10%, Кофе, Магнит Банан. подробнее ...

1864 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

beglay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

beglay- Журнал, 30 янв 18

Оставить свой Комментарий

beglay-Изменение Веса