donturjawhurt- Журнал, 29 янв 18

I've had a terrible weekend, I blame payday. Meals out and takeaways too! Only 12 days to go, I hope I haven't ruined all my progress.

63,8 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 3,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1375 ккал

Жир: 48,60г | Белк: 71,29г | Углев: 166,56г.   Завтрак: Harvest Morn Instant Oats, Semi-Skimmed Milk. Обед: Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), Bananas, Brooklea Fat Free Greek Style Natural Yoghurt. Ужин: Shrimp Stir Fry, Pizza Hut Large Pan Chicken Supreme. Перекус/Другое: Grapes, Iceland Cocktail Sausages, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Brown Sugar, Tetley Redbush, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Almonds. подробнее ...