Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2018
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1746 ккал
|
Жир: 54,52г | Белк: 130,31г | Углев: 186,10г.
Завтрак: Sadia Presunto Fatiado, Bom Leite Ricota Fresca, DNA Total Protein, Banana Prata, Mamão Papaia, Ovo, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Power Vida Pasta de Amendoim. Обед: Nestlé Biscoito Recheado Passatempo, Patinho, Feijão Verde, Repolho-Roxo, Cenouras, Arroz de Couve Flor. Ужин: Curau, Bom Leite Coalhada Desnatada com Adoçante, Queijo Mozzarella, Perdigão Presunto, Pão Francês. Перекус/Другое: Arcor Tortuguita Chocolate Branco com Cookies, Mamão Papaia, Power Vida Pasta de Amendoim, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana. подробнее ...
|
|
2122 ккал
|
Упражнение:
TABATA - 4 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 6 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
gabriellaweiss-Изменение Веса
|
