triehard- Журнал, 29 янв 18

Параметры Пользователя triehard | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2018

81 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2018:

653 ккал

Жир: 35,94г | Белк: 39,64г | Углев: 41,77г. Завтрак: McDonald's Flat White Coffee with Milk (Standard). Обед: Caesar Salad Dressing , Croutons, Parmesan Cheese (Grated) , Celery , Woolworths Red Leaf Mixed Salad, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Ужин: Coles Pasta Salad with Chicken, Pesto & Spinach. Перекус/Другое: Herbal Tea. подробнее ...

2878 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

triehard-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

triehard- Журнал, 29 янв 18

Оставить свой Комментарий

triehard-Изменение Веса