Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2012
|
67,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2144 ккал
|
Жир: 67,45г | Белк: 77,19г | Углев: 329,74г.
Завтрак: Instant Oatmeal Peaches & Cream, Dried Prunes (Without Added Sugar, Stewed), Prune Juice Unsweetened, Instant Oatmeal. Обед: Dried Prunes (Without Added Sugar, Stewed), Whole Wheat Tortillas, Flaked White Tuna in Water (Albacore), Bell Peppers, Avocado, Cucumber (with Peel), Asian Sesame Dressing, Tomatoes, Baby Spinach. Ужин: Honey Dijon Yogurt Dressing, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Dried Prunes (Without Added Sugar, Stewed), Sugar Cookies (Includes Vanilla), Grapes, Monterey Jack Cheese Slices. подробнее ...
|
|
2512 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
