Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2018
|
93,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
2236 ккал
|
Жир: 78,73г | Белк: 182,82г | Углев: 162,51г.
Завтрак: Café, Café. Обед: Da Colônia Mandolate, Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Ceifeiro Semente de Chia, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Tomates Cereja, Tomates, Cebolas, Molho de Tomate Caseiro, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Ужин: Brahma Brahma Chopp, Da Colônia Mandolate, Elma Chips Amendoim sem Pele, Cenouras, Molho de Tomate Caseiro, Alcatra Grelhada. Перекус/Другое: Brahma Brahma Chopp, Da Colônia Mandolate, Melancia, Do Bem Suco Misto de Melancia e Limão, Ovo Cozido. подробнее ...
|
|
2574 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 19 минуты, Дорожка - 6 минуты, Фитнес - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
