Guiziz- Журнал, 29 янв 18

Параметры Пользователя Guiziz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2018

60 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2018:

1405 ккал

Жир: 87,22г | Белк: 83,05г | Углев: 69,00г. Завтрак: Melitta Café Tradicional, Quatá Queijo Provolone, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Japonesa, Quiabo Cozido, Arroz de Couve Flor, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Ужин: Aviação Manteiga sem Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes, Brigadeiro Low Carb. Перекус/Другое: Amêndoas. подробнее ...

1810 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Зумба (Zumba) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Guiziz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Guiziz- Журнал, 29 янв 18

Оставить свой Комментарий

Guiziz-Изменение Веса