Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2018
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2501 ккал
|
Жир: 114,37г | Белк: 101,69г | Углев: 268,88г.
Завтрак: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Kroger Queen Olives, Peloponnese Kalamata Olives, Safeway Light Thousand Island Dressing , Mt. Olive Pepperoncini, Balsamic Vinegar, Feta Cheese , Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice. Обед: Coffee, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Broccoli , Cheese Filled Chiles ellenos ((Stuffed Chili Peppers), Meatless Burrito with Beans and Cheese, Old El Paso Red Enchilada Sauce. Ужин: Pace Hot Picante Sauce, Cooked Hot Peppers (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Corn, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, El Monterey Bean & Cheese Burritos, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Keebler Town House Flipsides Cheddar Pretzel Crackers, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Yves Veggies Meatless Deli Salami. Перекус/Другое: BelGioioso Fresh Mozzarella Pearls, Decaffeinated Coffee, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Breakstone's Ricotta Cheese, Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium), Poland Spring Sparkling Water. подробнее ...
|
|
3087 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
