brianvanniekerk- Журнал, 29 янв 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2018

97,6 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2018:

1013 ккал

Жир: 77,40г | Белк: 46,84г | Углев: 42,98г. Завтрак: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Almonds, Almonds. Обед: Boiled Egg, Boiled Egg, Boiled Egg. Перекус/Другое: Milk Chocolate Coated Raisins. подробнее ...

2982 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 7 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 12 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Набралось 3,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 29 янв 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса