amon48- Журнал, 29 янв 18

Параметры Пользователя amon48 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2018

105,2 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 20,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2018:

1276 ккал

Жир: 46,86г | Белк: 80,44г | Углев: 117,58г. Завтрак: Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Обед: Куриный Бульон, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Тушеные Овощи. Ужин: Морская Капуста, Магнит Капуста Пилюска, Каравай-СВ Хлеб Купеческий, Жареная или Запеченная Курица. Перекус/Другое: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Rusfruit Фруктовый Батончик Клюква-Малина. подробнее ...

3060 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amon48-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amon48- Журнал, 29 янв 18

Оставить свой Комментарий

amon48-Изменение Веса