fertrevelin- Журнал, 28 янв 18

Параметры Пользователя fertrevelin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2018

68,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2018:

1015 ккал

Жир: 50,96г | Белк: 55,01г | Углев: 86,82г. Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, Mamão Papaia, Ovo, Shefa Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Airon Xylitol. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Refogada, Batata Assada, Rúcula, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Перекус/Другое: Queijo Minas, Camil Bolacha de Arroz Integral. подробнее ...

2023 ккал

Упражнение: Пилатес - 25 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Спортзал - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fertrevelin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fertrevelin- Журнал, 28 янв 18

Оставить свой Комментарий

fertrevelin-Изменение Веса