RiverratJ- Журнал, 28 янв 18

I'm burning fat!! Got my Ketostix's today, just had to try. Small amount, but that's a good sign. I really just today made up my mind I was going full Induction into Atkins.

106,1 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг.    Еще предстоит сделать: 31,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1301 ккал

Жир: 73,70г | Белк: 139,49г | Углев: 12,89г.   Завтрак: Smithfield Thick Cut Bacon, Twinings English Breakfast Tea, Vande Bunte Eggs Grade A Brown Eggs (Large). Обед: Clover Valley Zero Calorie Sweetener, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Sweet Onions , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Ужин: Kroger Ribeye Steak. подробнее ...

2697 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...