Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2018
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2532 ккал
|
Жир: 123,13г | Белк: 80,56г | Углев: 285,89г.
Завтрак: Blondie, Kroger Queen Olives, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blondie, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Morningstar Farms Chik'n Nuggets, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce. Ужин: Mt. Olive Pepperoncini, Feta Cheese, Peloponnese Kalamata Olives, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blondie, Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium), Breakstone's Ricotta Cheese, Coffee, Pepsi Diet Pepsi (Bottle). Перекус/Другое: Blondie, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) , Keebler Pita Crackers. подробнее ...
|
|
3603 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа, Работа по Дому - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
