|
3 Tage nicht trainiert
|
69,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3303 ккал
|
Жир: 78,07г | Белк: 203,43г | Углев: 444,23г.
Завтрак: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein. Обед: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten, Kaffee, Ei, K-Classic Hinterkochschinken. Ужин: Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Landliebe Butter, Mischkornbrot, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Jever Fun, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Karamalz Karamalz, Ja! Tomatenmark, Strauchtomaten, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Putenbrustfilet, Kumpf Multivitamin-Saft, Leucin, Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Myprotein Maltodextrin. подробнее ...
|
|
2626 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 55 минуты, Гребля - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
m6646734-37-Изменение Веса
|
