MsSpeedy- Журнал, 30 май 12

Параметры Пользователя MsSpeedy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2012

64,0 кг Потеряно до сих пор: 15,0 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2012:

1375 ккал

Жир: 54,67г | Белк: 61,35г | Углев: 164,45г. Завтрак: Hazelnut Creamer, Coffee, Blueberry Banana Nut Oatmeal. Обед: Bananas, Chicken Caesar Salad Bowl. Ужин: Stir-Fry Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Shedd's Spread (Butter), Wheat made with Whole Grain Bread, Real Italian Ice, Vanilla Ice Creams, Carrot Cake Mini Cupcake. подробнее ...

2685 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 1 час и 36 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MsSpeedy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MsSpeedy- Журнал, 30 май 12

Оставить свой Комментарий

MsSpeedy-Изменение Веса