|
vaikka tämä tulos näyttää plussaa, niin eilisestä kuitenkin -1,1kg. Reilu viikon ajan tullut neste ja +3kg alkaa pikkuhiljaa lähtemään. Loistava fiilis siis. Tänään edessä salitreeni, joten en usko, että huomenna tulee kovin miinusmerkkinen tulos. Nyt jälleen uudella innolla tähän muutokseen. Muistakaa välillä ottaa rennommin ja etenkin muistakaa levätä.
|
98,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 13,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1647 ккал
|
Жир: 90,01г | Белк: 115,79г | Углев: 88,24г.
Завтрак: Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Maatilan Parhaat Gouda, Vaasan 100% Kauraleipä, Sipulit, Pirkka Luumu Tomaatti, Keitetty Kananmuna. Обед: Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Hellmann's Majoneesi, Pirkka Luumu Tomaatti, Parsakaali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Ужин: Old El Paso Taco Shells, Herkkusieni, Paprika (Punainen), Pirkka Tomaattimurska, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Перекус/Другое: Maitokahvi, Maatilan Parhaat Gouda, Oivariini Oivariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan 100% Kauraleipä, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Maitokahvi. подробнее ...
|
|
3056 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Lumityöt - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
