Stephaniya Dashevskaya- Журнал, 28 янв 18

Параметры Пользователя Stephaniya Dashevskaya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2018

57 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2018:

1542 ккал

Жир: 41,57г | Белк: 136,26г | Углев: 147,66г. Завтрак: Мандарин, Гудвилл Хлопья Овсяные Геркулес. Обед: My Box Курица с Ананасами. Ужин: Куриное Филе Вареное, Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные. Перекус/Другое: Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Ironman Protein Bar Chocolate, Кофе. подробнее ...

2157 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка

Stephaniya Dashevskaya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю