Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2018
|
139,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1903 ккал
|
Жир: 57,21г | Белк: 62,85г | Углев: 300,87г.
Завтрак: Tap Water, Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Maxwell House Breakfast Blend. Обед: Jalapeno Peppers, Water, Sweet Cherries, Grapes, Bananas, Celery, Jason's Deli Tomato Slice, Garbanzo Beans, Calavo Avocado. Ужин: Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Tap Water, White Rice (Medium-Grain, Cooked), White Rice, Market Basket Beef Chuck London Broil Shoulder Steak, Cooked Broccoli (from Fresh), Betty Crocker Suddenly Pasta Salad - Caesar, Great Value French Vanilla Ultra-Pasteurized Coffee Creamer, Maxwell House Breakfast Blend. Перекус/Другое: Apples, Granny Smith Apples. подробнее ...
|
|
4202 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, tread mill - 42 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
donnahicks-Изменение Веса
|
