Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2018
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1861 ккал
|
Жир: 100,63г | Белк: 102,57г | Углев: 141,07г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Blutorange, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark. Обед: Fettarme Milch, Pomito Passierte Tomaten. Ужин: Milsani Creme Fraiche, Schafskäse, Schweinefilet, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Gelbe Paprika, Champignons, Schwarzwälder Schinken, Camembert, Ja! Walnusskerne, Honig, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ziegenkäse, Chorizos, Avocado, Mangos, Mousse au Chocolat. подробнее ...
|
|
2227 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 15 минуты, Верховая Езда - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 20 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
