mexidelaiglesia- Журнал, 27 янв 18

Параметры Пользователя mexidelaiglesia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Buenos días

77,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2018:

420 ккал

Жир: 22,92г | Белк: 8,40г | Углев: 44,90г. Завтрак: Café, Hacendado Leche Desnatada, DIA Palmeras de Hojaldre, Croissant. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Muy buenos! Qué ha hecho con estas bellezas a primera hora de la mañana?

27 янв 18 написано членом: EvaSieteTres

Sentadillas con pesas rusas, 4 series de ocho. Con la goma, una mano a la espalda, la otra por detrás de la cabeza fexión y extension con tres vueltas de goma en cada mano tres series de ocho, ambos brazos. Con las pesas pequeñas, pienas separadas a la altura de hombros y un poco flexonadas, brazos estirados, pesas paralelas al cuerpo, levantamiento en tres tiempos 6 series de ocho

27 янв 18 написано членом: mexidelaiglesia

No se si lo explico bien, son ejercicios que hacíamos en el gym y seguí en casa cuando me aburrí del gym

27 янв 18 написано членом: mexidelaiglesia

Sin nada, 15 planchas.

27 янв 18 написано членом: mexidelaiglesia

👏👏👏👏

27 янв 18 написано членом: EvaSieteTres


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mexidelaiglesia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mexidelaiglesia- Журнал, 27 янв 18

Оставить свой Комментарий

mexidelaiglesia-Изменение Веса