Mcvalla- Журнал, 27 янв 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2018

59,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2018:

1846 ккал

Жир: 52,57г | Белк: 130,49г | Углев: 162,73г. Завтрак: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Капуста Белокочанная, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Простоквашино Сливки 10%, Капуста, Капуста Белокочанная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Геркулес . Ужин: Личи, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Вино Красное Сухое, Предгорье Кавказа Чечил Спагетти, Креветки (Вареные или на Пару), Alti Сыр Бри, Просекко. подробнее ...

1816 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Растяжения (Йога) - 2 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 44 минуты, Отдыхать - 13 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю