Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2018
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1882 ккал
|
Жир: 36,70г | Белк: 154,19г | Углев: 233,87г.
Завтрак: Helios Organic Greek Nonfat Kefir, Cucumber (with Peel), Onions, No Name Cut Green Beans, Date, Bananas, Pam Olive Oil Spray, Egg, Dairyland 1% Cottage Cheese, Rogers Golden Yellow Sugar, Sweet Red Peppers, Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Naturegg Simply Egg Whites. Обед: Bananas, Astro All Natural Yogurt, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Cooked Spinach (from Fresh), Great Value Olive Oil Cooking Spray, Hellmann's Reduced Fat Mayonnaise, Tomatoes, Jasmine Rice (Cooked), Sweet Potato, Earth Balance Whole Wheat Pita Bread, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Catch of The Day Basa Fillets. Ужин: Silk Unsweetened Cashew Milk, LeanFit Whey Isolate Protein Shake, Scivation Xtend BCAA. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
