Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2018
|
115,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,0 кг.
Еще предстоит сделать: 47,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1846 ккал
|
Жир: 94,71г | Белк: 89,43г | Углев: 183,99г.
Завтрак: Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Smucker's Strawberry Jam, Smart Balance Margarine, Pace Picante Medium Salsa, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Обед: Hershey's Milk Chocolate Chips, Miso Soup, Idaho Spuds Potatoes, Chicken Curry, White Rice. Ужин: Guacamole, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only), Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Wayfair Dairy Free Nacho Cjeddar, Refried Beans (Canned), Tortilla. Перекус/Другое: Apples. подробнее ...
|
|
2994 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Gardenia.aa91-Изменение Веса
|
