co.ma- Журнал, 26 янв 18

natation 5x par semaine 2500 m en
une heureet marche ou vélo les autres jours et 1400 Val et no progrès je désespère help me

77 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг.    Еще предстоит сделать: 14 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1181 ккал

Жир: 36,02г | Белк: 32,46г | Углев: 105,02г.   Завтрак: Carrefour Fromage Blanc 0%, Lipton Thé Agrumes, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Flocons d'avoine, Baie de Goji, Kiwi. Обед: Vin de Table Blanc, Côté Table Brandade de Morue, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. Ужин: Soupe de Légumes. подробнее ...

3663 ккал

Упражнение: Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Уборка - 1 час, Просмотр Телевизора - 8 часа, Спать - 7 часа, Плавание (Быстрое) - 1 час, Отдыхать - 4 часа. подробнее ...