millerm40- Журнал, 26 янв 18

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2018

93,7 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2018:

2032 ккал

Жир: 102,08г | Белк: 102,41г | Углев: 163,15г. Обед: Joe's Crab Shack New England Clam Chowder, Ore-Ida Tater Tots. Ужин: America's Choice Bacon Thick Sliced, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Fresh & Easy Muenster Cheese, Whole Foods Market Boneless Skinless Chicken Thighs. Перекус/Другое: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, M&M's Cookie Ice Cream Sandwich. подробнее ...

3462 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Arc Trainer - 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 25 минуты, Стоять - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 26 янв 18

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса