Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2018
|
71,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1085 ккал
|
Жир: 78,70г | Белк: 62,10г | Углев: 35,82г.
Завтрак: Crioulo Requeijão Cremoso, Crioulo Manteiga com Sal, Ovo. Обед: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Frimesa Nata, Morangos, Kitano Curry, Frimesa Nata, Arroz de Couve Flor, Antepasto de Berinjela. Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates Cereja, Alho Cozido, Cebolas, Abobrinha, Repolho, Abóbora Cabotia, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Queijadinha Low Carb, Flormel Chips de Côco. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cidapetito-Изменение Веса
|
