Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2018
|
64,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1788 ккал
|
Жир: 71,53г | Белк: 135,50г | Углев: 156,91г.
Завтрак: Valedourado Manteiga com Sal, Power Vida Pasta de Amendoim, Sadia Presunto Cozido Magro, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, DNA Total Protein, Queijo Ricota, Pão Francês. Обед: Patinho, Linguiça de Frango, Hellmann's Maionese, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho. Ужин: Bom Leite Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Перекус/Другое: Power Vida Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. подробнее ...
|
|
2290 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, TABATA - 4 минуты, Отдыхать - 18 часа и 46 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
gabriellaweiss-Изменение Веса
|
