luiz.carlos_alves- Журнал, 26 янв 18

Параметры Пользователя luiz.carlos_alves | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2018

125,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 26,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2018:

1497 ккал

Жир: 51,96г | Белк: 84,23г | Углев: 180,81г. Завтрак: Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito, Queijo Branco. Обед: Linguado no Forno ou Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cebolas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida. Ужин: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Quinoa, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Agtal Barra de Mixed Nuts Cranberry, Banana Prata. подробнее ...

3666 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luiz.carlos_alves-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luiz.carlos_alves- Журнал, 26 янв 18

Оставить свой Комментарий

luiz.carlos_alves-Изменение Веса