kusja91- Журнал, 26 янв 18

СледующаЯ маленькая цель 94, по моим прогнозам если все будет так же хорошо то в начале марта я ее уже увижу)

99,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 21,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1600 ккал

Жир: 52,01г | Белк: 109,55г | Углев: 177,80г.   Завтрак: Matti Мюсли, Ярмолпрод Кефир 1%, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Обережье Творог 5%. Обед: Landers Сыр Famiglia 30%, Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные, Салат, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Простоквашино Сметана 15%. Ужин: Салат, Куриные Котлеты VIII. Перекус/Другое: Груши, Банан, Обережье Творог 5%, Ярмолпрод Кефир 1%. подробнее ...

627 ккал

Упражнение: Кормление Грудью - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Apple Health - 21 часа. подробнее ...