Vænus- Журнал, 25 янв 18

Параметры Пользователя Vænus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2018

81,5 кг Потеряно до сих пор: 33,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2018:

1032 ккал

Жир: 32,93г | Белк: 61,52г | Углев: 130,83г. Завтрак: Hinode Shake. Обед: Sementes de Linhaça, Sementes de Linhaça, Cenouras Cozidas, Picles de Pepino com Endro, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Lentilhas Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Hinode Shake de Banana. Перекус/Другое: Morangos, Abacaxi. подробнее ...

2898 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час и 41 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Стоять - 9 часа, Отдыхать - 9 часа и 49 минуты, Спать - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vænus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vænus- Журнал, 25 янв 18

Оставить свой Комментарий

Vænus-Изменение Веса