Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2018
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1777 ккал
|
Жир: 55,69г | Белк: 124,50г | Углев: 201,36г.
Завтрак: Nestlé Biscoito Recheado Passatempo, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Ricota, Pão Francês, Ovo Cozido, Power Vida Pasta de Amendoim, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mamão Papaia, DNA Total Protein. Обед: Hortifruti Patinho Moído, Cebolas, Cenouras, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Ужин: Quaker Aveia em Flocos, Tia Sônia Granola, Power Vida Pasta de Amendoim, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado, Bom Leite Requeijão Cremoso Light, Queijo Ricota, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. Перекус/Другое: Mamão Formosa, Power Vida Pasta de Amendoim, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. подробнее ...
|
|
2125 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 50 минуты, TABATA - 4 минуты, Отдыхать - 16 часа и 36 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
gabriellaweiss-Изменение Веса
|
