Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2018
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1181 ккал
|
Жир: 38,39г | Белк: 76,39г | Углев: 131,73г.
Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Сыр Фермерский. Обед: Ржаной Хлеб, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Ужин: Вареное Яйцо, Рис Вареный, Кальмар Отварной, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Морковь Свежая, Sen Soy Фунчоза Вареная. Перекус/Другое: Магнит Кефир 2.5%, Горчица с Хреном, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Биокор Живая Клетчатка с Лецитином, Кофе с Сахаром, Campina Сливки Порционные, Чай с Сахаром, Магнит Икра Минтая Соленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. подробнее ...
|
|
3055 ккал
|
Упражнение:
игра в карты - 4 часа, Принятие Душа - 10 минуты, покупка продуктов - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Мытье посуды - 20 минуты, Google Fit - 13 часа и 40 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Зарядка - 5 минуты, игра с дитьми сидя - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
svetlana petrovs-Изменение Веса
|
