tess taylorbunnag- Журнал, 25 янв 18

lesson learned. just bc no loss when should have can't let it be excuse bc one day later lost 1+ lb!!

91,9 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг.    Еще предстоит сделать: 12,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1098 ккал

Жир: 31,47г | Белк: 74,07г | Углев: 149,88г.   Завтрак: Publix Skim Milk, Blackberries, Coffee with Skim Milk, Extra Large Eggs, Salted Butter, Sesame Bagel. Ужин: Tsunami Pickled Ginger, Trader Joe's Brown Rice California Rolls, Tuna Sushi, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi. подробнее ...

2275 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Приготовление Пищи - 2 минуты, Отдыхать - 15 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...