natygostosa- Журнал, 25 янв 18

Параметры Пользователя natygostosa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2018

75,4 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2018:

2159 ккал

Жир: 124,37г | Белк: 157,54г | Углев: 70,02г. Завтрак: Suco de Limão, Café, Ovo. Обед: Carne de Vaca Moída, Rúcula, Pepino (com Casca), Castelo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho Picado, Tomates, Alface. Ужин: Zinho Pão de Alho Tradicional, Vinho Tinto de Mesa, Suco de Limão, Contra-filé, Korin Coxinha da Asa, Aurora Linguiça Toscana. Перекус/Другое: Café, Amendoim, Hinode Chá H+ Limão. подробнее ...

2248 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка

natygostosa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю