deelbee- Журнал, 24 янв 18

Параметры Пользователя deelbee | < Предыдущая Запись |Следующий >

To bed at 3:30 am (not good for my sleep habit goal). Awake at 10 am. Slept 6.5 hrs. On scale right away and happy to see the scale finally going down again (by 1.8 lb), so maybe I am getting closer to my RDI to loose 1.5-2 lbs per week.

145,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 80,3 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2018:

1452 ккал

Жир: 37,05г | Белк: 69,24г | Углев: 211,56г. Завтрак: Bananas, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Smuckers Original River Cereal Cereal-cooked-adj to 6 -1/3 cup (90g) servings, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Mu Shu Pork Tortilla Filling, Tia Rosa Flour Tortillas. Ужин: Orange, European Chocolate Dark Chocolate 70% (Baron), Tia Rosa Flour Tortillas, Mu Shu Pork Tortilla Filling, Coffee (Brewed From Grounds). Перекус/Другое: Kraft Jet-Puffed Miniature Marshmallows, No Name Hot Chocolate Mix, Granny Smith Apples. подробнее ...

3570 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Do you work?

26 янв 18 написано членом: Davey818

I just work at being retired. I have always been a night owl though, even as a kid, and rarely get more than 6.5-7 hours sleep at night. I also have severe "Central & Obstructive Sleep Apnea" for at least 25 years (treated for last 19 years). If I was still working, I would not have time to photograph all the food I eat.

27 янв 18 написано членом: deelbee


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

deelbee-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

deelbee- Журнал, 24 янв 18

Оставить свой Комментарий

deelbee-Изменение Веса