Cheron@1- Журнал, 25 янв 18

Параметры Пользователя Cheron@1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2018

89,6 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 19,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2018:

1600 ккал

Жир: 47,60г | Белк: 72,17г | Углев: 212,14г. Завтрак: Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, Honey, Kellogg's All Bran Flakes, Coffee with Milk. Обед: Biltong, Parmalat Plain Low Fat Cottage Cheese, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lettuce, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Ужин: Nature's Garden French Stir Fry, Minced Beef. Перекус/Другое: Clover Full Cream Fresh Milk, Grated Cheddar Cheese, Honey, Bakers Provita, Nature Valley Oats & Berries Crunchy Granola Bars, Rooibos, Honey, Knorr Cup-A-Soup Creamy Tomato, Woolworths Top Red Apples. подробнее ...

2964 ккал

Упражнение: Спортзал - 48 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 36 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

better to weigh the morning after a resting day from exercising.

24 янв 18 написано членом: Cheron@1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cheron@1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cheron@1- Журнал, 25 янв 18

Оставить свой Комментарий

Cheron@1-Изменение Веса