Mcvalla- Журнал, 25 янв 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2018

60,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2018:

1292 ккал

Жир: 22,80г | Белк: 97,24г | Углев: 191,30г. Завтрак: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Капуста Белокочанная, Good Food Миндаль Сушеный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Good Food Чернослив, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Сыр Диетический 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Гречка. Ужин: Капуста Белокочанная, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Перекус/Другое: Помидоры Черри, Магнит Помидоры Черри, Бон Пари Леденцы . подробнее ...

1804 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 14 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю